Kopogtató a téli testedzés fontosságáról

forrás:runnersworld.hu

Bezártak az edző- és fitnesztermek, de aki igazán tenni akar egészsége fenntartásáért, a tél beálltával is végezhet egyéni sportokat. Hengerics Bence, testnevelő edző és sportkommunikátor a Dráva Hullám Kopogtató című műsorában hívta fel a figyelmet a sport fontosságára és adott tippeket, hogy miként lehet a hideg idő beálltával átmozgatni testünket.

A szabadban való egyéni futásra ilyenkor is lehetősége van a sportolni vágyóknak, jól felöltözve, a megfelelő sportcipő használatával, kis kocogással is letudható a napi sportcselekedet. Emellett a barcsi szabadtéri konditerem is remek lehetőséget biztosít az edzőterem hiányában szenvedőknek. Azok számára, akik azonban félnek kimenni, számos lehetőség nyílik a benti sportolásra is Hengerics Bence szerint. Akár webáruházakból is beszerezhető ma már polifoam, melyen a hölgyek tornázhatnak, TRX kötél, melyekkel férfiak és nők is egyaránt erősíthetik izmaikat. Több alkalmazás is segítheti a gyermekek energiájának lekötését, a JustDance applikáció például különböző táncos elemeket mutat be, melyeket a kicsik könnyen leutánozhatnak. A műsorban Hengerics Bencétől arra is választ vártunk, hogy mennyi idős korban érdemes a sportot bevezetni a gyermekek mindennapjaiba, és hogy függ e a munkahelytől az, hogy kinek mennyi mozgásra van szüksége. A vasárnapi Kopogtató 11 órakor kezdődik, ismétlését kedd este 18 órától hallgathatják meg a Dráva Hullámon.

Műsorajánló

Tekintse meg a HÍD TV legfrissebb videóit!

Barcsi Krónika 2021. szeptember 6.

Képújság

Legfrissebb hirdetéseink!