Életmódváltás? Káros is lehet a rosszul felépített étrend

A tavasz beköszöntével, az első szezonális termés piacra kerülésekor sokan kezdenek életmódváltásba. Érdemes azonban mérlegelni, hiszen a rosszul és hirtelen megváltoztatott étrend, legyen az bármennyire egészségesnek tűnő, megterheli a szervezetet.

Szűcs Zsuzsanna, a Magyar Dietetikusok Országos Szövetségének elnöke a Híd Televízió Barcsi Krónika című műsorában elmondta, nagyon fontos a böjt bevezetésénél, a táplálkozási szokások megváltoztatásánál a pontos tervezés. Fontos felmérni az egészségügyi és fizikai állapotunkat, mielőtt összeállítanánk az új étrendet. Hozzátette, meghatározó az is, hogy milyen munkát végzünk, más és más terhelést esetleges megvonást bír ki a szervezet bizonyos munkatípusok elvégzése során. Szűcs Zsuzsanna azt is elmondta, nagyon fontos a fokozatosság, a böjtölési időszak akár hosszabb vagy rövidebb idejű, ügyelni kell arra, hogy fokozatosan térjünk át az új étrendre, hiszen a hirtelen váltás, akár bizonyos ételek megvonása fel tudja borítani a szervezet működését. A életmódváltást akár vallási okokból tesszük, akár méregtelenítés a célja, vagy esetleg testsúlycsökkentés, információkat és segítséget kaphatunk hozzá a Magyar Dietetikusok Országos Szövetségének honlapjáról, de érdemes megkérdezni háziorvosunkat is, aki egészségügyi állapotunk ismerve javaslatokat, tanácsokat adhat a témában.

 

fotó:nlc.hu

Műsorajánló

Tekintse meg a HÍD TV legfrissebb videóit!

Barcsi Krónika 2021. április 12.

Képújság

Legfrissebb hirdetéseink!